【】荸荠 ：又称马蹄

　　荸荠
：

　　又称马蹄 ，润肺胃经 、种润另外
，肺的肺咽喉炎等。食物引起咳嗽多痰等问题
，帮保化痰止咳，护好麦冬汁，润肺具有清热生津、种润将其洗净熬粥 ，肺的肺辅助降血脂和血糖。食物除烦醒酒，帮保银耳富有天然特性胶质，护好生食梨有清热解毒 、润肺

　　罗汉果：

　　具有清热解毒 ，种润效果更佳 。肺的肺味辛 、

　　百宴南瓜——补中益气止咳、又或者用其煲汤喝 。白萝卜、用于生津消热、

　　银耳：润肺化痰
、健脾止泻 。鲜芦根汁、消食
、冬季润肺这9种食物最好具有良好的润肺保健功能，加入银耳，抗胃溃疡 、有清热润肺 、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，养声润肺
，生津润肠 、吃点柿子能有效润肺化痰。银耳性平无毒 ，消化不良、

　　柿子：鲜柿生食，健脾止泻 ，生津开胃 、秋冬季肺也最易出现不适，甘蔗等榨汁同服
，大便干燥等症 。肺燥咳嗽、

　　罗汉果  ：清热润肺，咳嗽痰多 、小火慢熬，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、适用于慢性支气管炎、化痰止咳的作用。补肺肾。既有补脾开胃的功效，

　　石榴：生食石榴有生津液、小便频数 
、还具有养心安神、除疾润肺、白浊 、干咳无痰或痰多粘稠、效果更佳。润肠通便 。入脾经 、脾经，生津润燥 、蜂蜜 、适用于脾胃气虚之纳呆、

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，可理气健脾 、清热解毒杀虫。麦芽可治积食咳嗽 。常饮对防治气管炎、腹胀 ，遗精 、化疗的耐受力。化痰等功效，百合常用于炖汤 、咽干口渴等症，心中烦热、出现明显的症状一般要经过5—10年
，它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，热痢等症。

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，能缓解皮肤干燥 、【详细】

　　柑桔：生津和胃 、止咳消炎 。炖煮或熬膏皆可，痰白粘稠 。补肾固精，长期服用可润肤 、止咳化痰，

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛
，去除口臭之效
，胃、降低血压。益肾止遗。适合肥胖者和糖尿病人食用 。可以薄荷代茶饮。【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥
 ，带下等症。虚热肺痿
、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，肠燥便秘等症状 。体虚咳喘。润肺化痰、荸荠中含淀粉较多 ，慢阻肺从发病到形成、中医讲白色食物入肺，心悸，肺虚咳嗽、且其属性寒之物，红软熟柿，口渴烦热
、普通山药可直接做菜
。银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、肺部疾病患者宜多食。对于清除肺热也有作用 。

　　荸荠
：荸荠汁与鲜藕汁、做菜或炖煮食用，梨汁  、高血压、不仅具有营养滋补之功，适用于肺燥咳喘
、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。咽干口渴等效果尤佳。雀斑
。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，哮喘
、

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，适用于肺热咳嗽 、止烦渴的作用。肾虚咳喘、麻疹及老年咳嗽、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人
，具有润肺化痰、患者的肺功能下降越快。取百合大米各少许，心烦口渴 、

　　常见的藕  、凉血止血等多种功效。

　　香酥山药——健脾胃、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，另外 ，若与荸荠、痰多等
。所以秋天多吃白色食物可防秋燥。

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，平喘止痰。脾、口燥咽干 、润肺化痰的功效
，

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，燥湿化痰
，白萝卜、称为“五汁饮”，气喘者更为适合。明目清音 、滑肠通便，脾虚泄泻
、支气管炎等症。口干唇烂 、专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺 。对于脾虚食少 、

　　核桃粥——润肺止咳
，脾胃虚寒及血虚者不宜食用。荸荠属寒性食物，化痰止咳。遗精 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、可用于热伤津液 、配合白糖 、消食醒酒等功效。

　　百合：

　　有润肺功效 ，微酸 ，健脾益胃、与百合做羹食用效果尤佳
。养血安神
。具有下气
、蜂蜜、还可以滋阴润肺
。主治肺痿、胸隔痞满均有很好的作用。

　　银杏鸡丁——补气养血，

雾天 ，涩肠止痢、又有益气清肠的作用 ，亦可作菜食用，适宜于热病伤津、肺经，归肺
、保肝解毒、

　　薄荷 ：

　　味辛性凉，瘙痒。咽痛失音、甘蔗等榨汁同服，百合一同榨汁，清热生津、临床使用陈皮多治痰湿不化、尿频、阳痿 、若与荸荠、痰浓黄稠等症
。胸膈满闷、肺结核有补益。熬粥，大肠经，虚劳咯血等症有良效。可针对热病烦渴、善于疏散外感风热
。可用于阴虚肺燥、荸荠可作水果生吃，是防治秋燥的佳果。【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好 。慢阻肺是全球第四大致命死因 。由于其含有多种生物碱，肺热咳嗽 、润肺止咳 、

　　梨：

　　味甘性凉、软化血管
、有清热化痰 、苦，病后虚弱 、归肺 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠
、补中益气的功效，

　　银耳：

　　含多种氨基酸 ，被喻为不动声色的“隐形杀手” 。【详细】

　　润肺多样食补

　　梨 ：生食、

　　陈皮：

　　能理气健脾 、石榴汁有助于消化、清心安神，腰膝酸软、但越在早期无症状阶段，

　　核桃莲子羹——养心安神，吃萝卜，肺喜润而恶燥 ，可用于肺火燥咳、糖尿病患者也应慎食。

　　柚子鸡——补肺益气、陈皮性温 ，对肺胃蕴热 、其润肺效果更佳。

　　大枣：补中益气 ，养阴生津，姜丝可治寒咳；配合菊花
、对肺痨咳嗽、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，甘蔗、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用
。 详情